사랑 - 최고의 만병 통치약 (2011.1.19)

   ** 결혼생활 행복하면 더 건강하고 젊음 유지 **

  사랑하는 사람과의 친밀한 관계는 심리적으로 안정감을 준다.

사랑할 때 나오는 호르몬인 페닐아틸아민은 우울증 치료제로 쓰일 만큼 정신건강에 좋다.

 다트머스대 경제학자 브래치플라워 교수는 35개국 1만여명을 조사해 행복한 결혼생활은 연봉 10만달러 이상의 가치가 있다고 게산했다.

서울성모병원 채정호 교수는 "결혼한 사람에게 부부관계보다 더 중요한 가치는 없다"며

"사회적으로 성공해 부를 이뤘더라도 부부관계가 나쁘면 행복할 수 없다"고 말했다.

  사랑고백은 웬만한 영양제보다 효과적이다.

연세대 사회복지학과 김재엽 교수팀은 지난해 노인 남성을 대상으로 7주간 배우자에게 '사랑한다 미안하다 고맙다'는 표현을 매일 하도록 했다. 그 결과 매일 이 말을 반복한 그룹은 혈액 내 산화성 스트레스 지수가 50% 감소하고, 항산화 능력지수는 30% 증가했다.

 또 우울증이 개선되고 심장 박동도 안정화 됐다. '사랑합니다'는 말을 자주하는 것 만으로도 암 고혈암 당뇨병 파킨슨병 등의

발생 위험이 낮아지고 노화속도도 늦춰질 수 있다는 것이다.

 사랑하면 심장병 고혈압 당뇨병 등에도 덜 걸리고 감기나 배탈같은 가벼운 질병에 대한 저항력도 높다.

 사랑하는 사람이 있으면 흡연과 음주를 덜하며 식사와 운동을 규칙적으로 하는 등 건강한 생활습관을 가질 확률이 높기 때문이다.

 

  ** 나이 들어도 사랑하면 "회춘" **

  ( ..... .....)  자기를 사랑해 주는 사람과 함께하면 삶에 대한 자신감과 활력이 생긴다.

  남여 간의 사랑은 노화를 억제하는 가장 좋은 묘약이다.

한국성과학연구소 이윤수 소장은 "누군가를 좋아하는 사람은 사랑받기 위해 자신의 외모를 가꾸면서 엔도르핀이 증가한다"며

식사조절과 운동으로 몸매에 신경쓰며 수명에도 긍정적인 영향을 미친다"고 말했다.

  매력적인 상대를 보는 순간 뇌 속에선 한바탕 난리가 난다.

여러 신경전달 물질이 분수처럼 터져 나와 뇌신경 세포에 수많은 신호를 보낸다.

먼저 노르에피네프린이 분비되 몸을 흥분시킨다.

심장박동이 빨라지고 얼굴이 달아오르며 순간적으로 동공도 확대된다.

뇌가 호감을 감지하는되는 1초도 걸리지 않은다.

 가천으대 뇌과학연구소 김영보 박사는 "사랑하면 초코릿에도 들어있는 페닐에틸아민 호르몬이 분비되 기분을 로메틱하게 만든다"며

"손을 잡고 포옹하고 싶어지는 것도 이 때문"이라고 말했다.

두뇌 화학물질이 활성화 되면서 인지기능도 좋아진다.

 

  ** 활발한 성관계, 스트레스 줄이는 효과 **

연인과의 키스는 짜릿하고 건강에도 이롭다.

키스를 하면 교감신경이 침샘을 자극해 침 분비가 늘어난다.

침에는 항균물질이 들어있어 면역 기능을 높인다.

키스할 때 뇌에선 모르핀보다 200배 강한 천연진통제 엔도르핀이 분비되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 막아준다.

키스를 즐기는 사람이 그렇지 못한 사람보다 평균 5년 정도 오래 산다는 연구 결과가 있다.

 남여가 서로 몸을 비비고 애무하는 행위는 만병통치약과 같다.

안정된 상대와 정기적으로 성관계를 하는 여성은 생리 주기가 안정되고 생리통이 완화되며 소변 조절 능력이 개선된다.

젊음을 유지시키는 호르몬인 DHEA와 에스트로겐 테스토스테론의 분비도 증가한다.

스트레스가 줄고 체중조절과 몸매 유지에도 도움된다.

  열정적인 성행위는 200kral가 소모된다.

30분간 열심히 유산소 운동하는 것과 같다.

이는 남성의 심장과 심혈관, 뼈와 근육을 튼튼하게 하며 전립선 기능을 강화한다.

1997년 영국 퀸스대학 연구팀이 중년 남성 1000명을 10년간 추적 조사한 연구 결과 주 3회 이상 성관계를 갖는 남성이

그렇지 않은 남성에 비해 심장마비와 뇌졸증 위험이 절반으로 낮다고 밝혔다.

 

 

 

      자료 : 중앙일보 이주연 기자 (2011.1.10)